早上吃什么可以瘦腰呢？

      早上可以選擇低熱量的食物來(lái)吃，可以吃一些有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使體內(nèi)毒素與廢物快速排出體外的食物，如含有碳水化合物的食物以及含有蛋白質(zhì)，維生素的食物。

      早晨盡量選擇熱量低的食物，一杯蜂蜜水，兩片全麥面包，一份水煮菜，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素與廢物快速排出，是腹部變得平坦。也可以選擇水煮玉米，玉米含有豐富的纖維，增加飽腹感，并且促進(jìn)新陳代謝。