慢阻肺怎樣快速提高肺功能

      慢阻肺患者最常出現(xiàn)的癥狀就是慢性咳嗽，有的會(huì)出現(xiàn)氣短，呼吸困難，咳痰，胸悶等。如果想快速提高肺功能，一定要結(jié)合自己的身體情況來(lái)選擇鍛煉方法，而且還要進(jìn)行呼吸功能的訓(xùn)練，比如說(shuō)經(jīng)常唱歌或者是吹口哨等。

      慢阻肺提高肺功能，可以選擇跑步慢跑爬坡或者是機(jī)械鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要超負(fù)荷，要根據(jù)自身的情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，患者也可以采取呼吸式的訓(xùn)練。吸氣的時(shí)候用鼻子吸，呼氣用嘴嘴巴縮成像口哨一樣的形狀，把氣慢慢吐出。呼氣的時(shí)間要保證是吸氣時(shí)間的兩倍甚至4倍。每天三次練習(xí)，每次練習(xí)15分鐘左右時(shí)間。