黑芝麻中的營養(yǎng)成分有什么作用？

      你好，黑芝麻含有豐富的油脂和纖維素，可以起到一個潤滑腸道，加速腸蠕動，緩解腸燥便秘的一個癥狀。還可以起到一個預(yù)防缺鐵性貧血的作用，可以潤腸通便，益血通乳，滋肝補腎。

      黑芝麻中營養(yǎng)成分還是比較豐富的，包含各種維生素、纖維素、微量元素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等成分，平常要注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，要均衡三餐營養(yǎng)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及適當(dāng)?shù)木S生素成分，有乙肝病毒，肝功能不正常，可以考慮抗病毒治療。