煩躁，憂郁，社恐怎么辦

      病情分析：
      你好姑娘，這種狀況呢，有相當一部分就和一個人的個性性格的某種特點是有關系的，當然我們的個性性格的形成是我們早年的成長經(jīng)歷是有關系的。從你描述的情況來看呢，這就是一個人內(nèi)在涉及到一種內(nèi)在關系的焦慮的狀況。
      指導意見：
      那目前對于這個問題來說呢，能不能改變那答案是肯定的，是應該是可以改變的。所以說呢，你目前的狀況建議你可以考慮一下心理治療。當然這種內(nèi)心的改變。是需要一個過程的。所以呢，建議你可以考慮一下心理治療。

      病情分析：
      因為原生家庭的情況到現(xiàn)在心里還有創(chuàng)傷。23年了，你也順利的過來了。原生家庭對一個人果然很重要，但是也不會影響一個人一生。
      指導意見：
      每個人的原生家庭都不一樣，原生家庭你們都不能夠選擇，但是未來我們可以把握。學會接納過去接納自己的原生家庭，然后在這個基礎上改變，如果不接過來就沒有辦法去改變。過去我們不能夠選擇，未來可以自己把握，從點滴開始一點一滴的學習和鍛煉，我相信你能夠改變。你也可以報一個學習班。參加當?shù)氐某砷L小組。和你同類情況的姐妹肯定有尋找自己的姐妹。彼此溝通，在網(wǎng)絡上也可以找到自己的知己。相互抱團取暖。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，原生家庭有原生家庭的問題，但是每個人18歲之后就要學會為自己負責，因為每個人都不可能選擇自己的出身。不能夠一直沉浸在過去的！
      指導意見：
      你都能考上大學，難道學不會其他的東西嗎？擔心害怕，委屈哭泣都是不解決任何問題的，拿起書本來去學習一下，如何搞好人際關系，如何與他們相處??！這樣的數(shù)據(jù)到處都是的，學到了再去實踐當中去改善，慢慢的不就好了嗎？這是自己的問題，不是別人的問題，別人不能夠代替你的好嗎？
      以上是對“煩躁，憂郁，社恐怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮與你自身的性格因素影響，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你平時多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵自己，多想自身的優(yōu)點，培養(yǎng)自信心與安全感。正確的看待人際交往，畢竟每個人都是生活在群體當中的，不可能長時間獨處，可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來緩解壓力。