失眠焦慮心神不安莫名的恐懼

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，應(yīng)該是存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，對(duì)你的情緒和身心造成了影響，另外，長(zhǎng)期的失眠問題也容易引起軀體不適，和精神困擾！
      指導(dǎo)意見：
      建議您先調(diào)整情緒，避免過分的焦慮和緊張，最好能夠在線的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來對(duì)癥治療，千萬不要自行服藥解決問題，以免對(duì)身心造成影響！另外，避免過分的焦慮和緊張，更不要強(qiáng)迫思維出現(xiàn)不良情緒，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢來調(diào)整！

      病情分析：
      你說的這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      由于每個(gè)人對(duì)于藥物的反應(yīng)不同，因此在服藥時(shí)所起到的作用也會(huì)有一定的差別。如果目前你所服用的藥物，對(duì)于病情沒有明顯改善，建議你去醫(yī)院復(fù)診，根據(jù)身體情況咨詢醫(yī)生，看是否可以換藥治療。另外，針對(duì)于焦慮問題，也可以接受面對(duì)面的心理輔導(dǎo)，這會(huì)有助于癥狀的改善。平時(shí)別太壓抑自己，可以多跟周圍的人聊一聊來緩解壓力，穩(wěn)定自己的狀態(tài)，也可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)一些有益身心的興趣愛好，這可以充實(shí)生活，調(diào)節(jié)你的狀態(tài)。

      病情分析：
      42歲女性近兩年來常會(huì)心神不寧，出現(xiàn)失眠焦慮的情況，由于生氣受經(jīng)，服用黛力新效果以后效果不是特別好，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧健康
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對(duì)美好生活健康身體的關(guān)注，遇到這樣的情況，自我調(diào)節(jié)+藥物支持+心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，3個(gè)策略都可以一起來使用的！積極自我調(diào)節(jié)更多的是盡量規(guī)律的作息，以及陽(yáng)光有氧健身活動(dòng)！第二是可以和平臺(tái)心理咨詢師預(yù)約調(diào)節(jié)認(rèn)知，接受睡眠訓(xùn)練減壓訓(xùn)練
      以上是對(duì)“失眠焦慮心神不安莫名的恐懼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！