老人要注意怎樣預(yù)防中暑呢

      老人上年紀(jì)以后，新陳代謝也比較慢，所以在夏天比較炎熱的時候，尤其是當(dāng)溫度超過38度以后，不建議外出，最好是少出門，會加重中暑的情況，還會引發(fā)一些心腦血管疾病的發(fā)生。使用空調(diào)溫度不能過低，盡量保證在26度左右，這樣和室外溫差別不大，早晚還要進行開窗透氣，使空氣進行流通。保持愉悅的心情，不要著急，飲食上盡量的清淡，不要吃不容易消化的食物，多喝水。

      老年人為了預(yù)防中暑，首先要注意，不要在天氣炎熱的時候，長時間的待在戶外，減少太陽照射，要多補充水分，可以適當(dāng)?shù)暮染G茶，保證充足的睡眠，可疑中暑之后一定去通風(fēng)陰涼的環(huán)境。