改善便秘宜多吃紅棗嗎？

      改善便秘，這種情況是可以吃紅棗的，因為紅棗富含豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，可以起到潤腸通便的作用，平時還可以多吃新鮮的水果，蔬菜要多喝水，紅棗不要吃太多，吃多了之后容易產(chǎn)生上火的情況。

      紅棗具有健脾益胃補(bǔ)氣血的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗有利于維持胃腸道的功能穩(wěn)定，有利于食物的消化，但是紅棗并不能治療便秘，吃大棗，預(yù)防心腦血管疾病，貧血的患者也可以吃一些大棗。