便秘要多吃粗糧嗎？

      便秘的時候是可以多吃粗糧的，粗糧都有一定的寬腸通便作用，所以可以輔助的治療便秘，但同時要多喝水，盡量多吃蔬菜水果類的食物。每天也要有一定的活動量。

      便秘患者建議多吃膳食纖維含量比較高的粗糧，以促進胃腸蠕動。便秘在消化系統(tǒng)疾病中是非常常見的。與先天性體質(zhì)飲食以及精神過度緊張等因素有關(guān)，便秘患者除食用粗糧外還可以多運動，適當(dāng)?shù)暮人?，可以?jīng)常按摩腹部，有助于緩解便秘的癥狀。