氣血不足是怎么得的

      氣血不足的這種情況下是存在多種原因的，比如說(shuō)一般的情況下屬于身體營(yíng)養(yǎng)不良造成的，這種氣血不足是比較多見(jiàn)的，還有可能是存在一些疾病的因素，比如說(shuō)長(zhǎng)期的一些女性婦科的炎癥一些失血過(guò)多都會(huì)造成一些氣血不足的，也有可能是存在多次妊娠后多次流產(chǎn)后存在的這種病理性的因素是需要進(jìn)行一些相關(guān)的治療的。

      你好，氣血不足是中醫(yī)的一種說(shuō)法，一般考慮可能是平時(shí)抵抗力比較差，營(yíng)養(yǎng)不均衡等，所以平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，而且要加強(qiáng)并且均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證休息，這樣都能幫助改善癥狀。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣血不足是腎虛，這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！
      以上是對(duì)“氣血不足是怎么得的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！