我老是很焦慮怎么辦喜歡暴飲暴食

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這種情況敘述，可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)聯(lián)，另外，每個人在情緒困擾時，都會有一定的行為方式，只要沒有影響到正常的工作和生活，不要過分的焦慮和擔心！
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練，避免過分的強迫思維，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，可以在出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，不要過分的壓抑自己，注意盡量避免暴飲暴食情況的發(fā)生，合理規(guī)律的飲食，慢慢調(diào)整！