有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法有哪些?

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法有哪些?

女 | 26歲 2021-12-13 10:40:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我剛剛生完孩子,但是我覺得自己還年輕,生完孩子后肚子上的妊娠紋特別多,孩子也天天哭鬧,弄的我很煩躁,丈夫也天天在外面上班,晚上才回來,沒什么跟我說話,我現(xiàn)在有點(diǎn)擔(dān)心自己會有產(chǎn)后抑郁癥,不知道應(yīng)該如何預(yù)防。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-12-14 19:38:21 我要投訴

      在剛生完寶寶的時候,狀態(tài)不好,需要休息,要學(xué)會拒絕不必要的訪問,要多睡覺。需要和家人商量如何分工照顧孩子,特別是打算回歸職場的媽媽,要提前做好準(zhǔn)備。建議家人多關(guān)心照顧。自己要主動釋放不良的情緒,不讓不能讓負(fù)面的情緒在內(nèi)心陰暗處滋長。

楊岳
楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂 幫助網(wǎng)友:3064
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2021-12-14 14:35:14 我要投訴

      你好,你要調(diào)整好心態(tài),不要想得太多,要學(xué)會放松,盡量的去控制自己的這些癥狀,你可以找個合適的機(jī)會和家人好好溝通,把你的內(nèi)心想法說出來,不要憋在心里,多和家人,朋友聊聊天等都可以緩解這些癥狀

疾病百科| 抑郁癥

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溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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適用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強(qiáng)迫癥。...[說明書]

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1. 癲癇、部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、簡單部分...[說明書]

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