怎么樣才能減輕妊娠反應(yīng)呢？

      一般來說，這種情況下應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷寒涼的食物，可以少量多餐，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，并且應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠。

      女性在懷孕初期是會有一些妊娠反應(yīng)出現(xiàn)的，比如都會出現(xiàn)厭食，嘔吐，惡心，食欲不振，嗜睡等反應(yīng)，這些也是正常的生理反應(yīng)，建議這時候女生要放松心情，飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時吃完飯后可以適當?shù)陌茨Ω共?，適當?shù)纳⑸⒉接兄诖龠M胃部消化，緩解惡心嘔吐的癥狀，惡心嘔吐，嚴重的孕婦盡量要遠離一些刺激性和不喜歡的氣味，這些癥狀嚴重的時候，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，維生素b六幫助緩解妊娠期的嘔吐癥狀。