平時(shí)怎么吃好呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-13 07:02:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：平時(shí)怎么吃好呢？

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2021-12-13 11:37:32 我要投訴

平時(shí)飲食盡量的飲食多元化，吃一些新鮮的蔬菜水果蛋類，喝一些牛奶豆?jié){果汁適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食上盡量的少鹽少油少糖，避免抽煙喝酒濃茶，也不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓按時(shí)吃飯。

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2021-12-13 19:29:20 我要投訴

想要健康平時(shí)就要注意飲食要多樣化，盡量做到不挑食，合理的搭配能夠均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，還能提高身體的抵抗力，盡量做到少油少鹽少糖的飲食方式，多吃一些蔬菜和水果少吃垃圾食品

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