春季養(yǎng)生宜吃什么？

      春季養(yǎng)生，可以吃一些木耳，木耳里面含有豐富的膠質(zhì)，還有膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，改善便秘，貧血，還能夠保護腸胃，也能夠滋陰潤肺?？梢猿砸恍┌俸希徟?，山藥等等。盡量選擇一些應(yīng)季的，當(dāng)?shù)氐氖澄铩?

      春季里養(yǎng)生可以選擇吃一些花生冬菇鳳爪，這種食物可以益氣養(yǎng)肝，養(yǎng)肝潤筋。也可以吃一些薏米，扁豆這些食物可以有效的，健脾祛濕對于身體濕氣的人群有很好的作用，也可以起到養(yǎng)生的作用，可以吃一些魚肉，魚肉的營養(yǎng)成分，可以增強身體抵抗力，提高免疫力。