經(jīng)常睡不著情緒好的時(shí)候很好差的時(shí)候很沖動(dòng)

      從目前反映的情況分析，你應(yīng)該存在抑郁和焦慮的這些癥狀，建議你盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，做個(gè)心理測(cè)試，全面的評(píng)估一下你目前的心理狀態(tài)，同時(shí)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診觀察才能對(duì)你的病情做出準(zhǔn)確的判斷，必要時(shí)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療或者進(jìn)行心理治療來(lái)改善你目前的狀況

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況，多考慮與你的性格因素，成長(zhǎng)經(jīng)歷影響，青春期影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在你這個(gè)年齡階段，由于青春期影響，情緒有時(shí)會(huì)有比較大的波動(dòng)，也可能比較敏感或出現(xiàn)一些逆反心理。建議你積極的去調(diào)整自身的狀態(tài)，平時(shí)多鼓勵(lì)自己，給自己做一些積極的心理暗示，多想事物積極樂(lè)觀的一面。遇到問(wèn)題及時(shí)解決，不要過(guò)分沉浸在負(fù)面狀態(tài)中，如果與他人產(chǎn)生矛盾，可以先讓自己冷靜幾秒鐘，想想是否有更加溫和的解決問(wèn)題方式，避免對(duì)自己和家人造成傷害。平時(shí)可以多與家人聊一聊來(lái)解決生活中的問(wèn)題，緩解壓力，也可以做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整情緒，穩(wěn)定身心狀態(tài)。

      病情分析：
      你好！經(jīng)常睡不著，如果排除身體器質(zhì)上的問(wèn)題考慮是和心理因素有關(guān)系的。如情緒不良，壓力太大，有糾結(jié)的事情等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)有事多與人交流，合理釋放自己的壓抑的情緒，面對(duì)問(wèn)題去解決問(wèn)題，解決不了的要順其自然。多堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，到大自然中去走走，對(duì)調(diào)節(jié)心情都有好處。
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡不著情緒好的時(shí)候很好差的時(shí)候很沖動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！