孕婦運(yùn)動有哪些好處呢？

      妊娠期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是有好處的，它有利于身體健康，可以促進(jìn)胃腸的蠕動，增強(qiáng)自身體質(zhì)，對于妊娠期厄糖尿病，妊娠期高血壓等病癥都是有預(yù)防和輔助的治療作用，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于身心健康。

      孕婦運(yùn)動可以減輕體重，提高心血管適應(yīng)性，恢復(fù)肌肉強(qiáng)度，增強(qiáng)腹肌，提高能量水平，改善情緒，緩解壓力，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，等，孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如慢跑，散步以及游泳等，也可以進(jìn)行騎單車，瑜伽等。