減肥不掉秤，每次都卡在同一個(gè)重量不在下降

男 | 28歲 2021-12-11 11:10:48 1人回復(fù) 來(lái)自連云港市

健康咨詢(xún)描述：十八歲的時(shí)候生了一場(chǎng)病，在多個(gè)醫(yī)院治療，因?yàn)楦鞣N原因每去一個(gè)醫(yī)院治療時(shí)醫(yī)生都開(kāi)了激素類(lèi)藥物，導(dǎo)致不到兩個(gè)內(nèi)胖了四十多斤，后來(lái)體重一度飆升到260斤，最近幾年一直在減肥，但無(wú)論是吃藥還是運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食，每次體重都會(huì)先降一點(diǎn)點(diǎn)就卡在240斤上不再下降，然后就是固定死在這個(gè)重量，即不漲也不降。半個(gè)月前我又開(kāi)始減肥，再次遇到這種情況，現(xiàn)在又卡在240斤上不降，這到底是怎么回事？有什么辦法解決嗎？

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2021-12-11 11:30:00 我要投訴

減肥一定不要吃藥或者是節(jié)食減肥，這樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，而且并不能徹底的減肥成功，如果體重卡在240斤不下降可以加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，燃燒體內(nèi)脂肪，在日常飲食中少吃一些高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，堅(jiān)持一段時(shí)間體重會(huì)有明顯的變化。