健康咨詢描述: 由于最近的工作壓力比較大,而且生活快節(jié)奏,導(dǎo)致晚上睡覺(jué)不是很好,失眠了,最近幾天更是睡不著,等到四點(diǎn)左右才開(kāi)始有睡意,影響到了生活,醫(yī)生說(shuō)需要盡快治療
想得到怎樣的幫助:女性失眠怎么辦?
失眠可能與節(jié)奏過(guò)快或者是壓力過(guò)大有關(guān)系的,所以失眠之后,我建議您還是要注意調(diào)整心態(tài),緩解自己的壓力情緒,要保持心態(tài)放松,可以考慮通過(guò)一些安神補(bǔ)腦類的藥物來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量,但是不是特別嚴(yán)重的情況下,不需要特殊用藥。
建議患者應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定的作息時(shí)間上床睡覺(jué),每天都要按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,這樣可以讓大腦形成一個(gè)規(guī)律的活動(dòng),盡量不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間的熬夜就會(huì)容易導(dǎo)致失眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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