腦供血不足引起的頭暈可通過多種方法緩解，如改善生活習慣、進行適當運動、中醫(yī)調理、藥物治療等。
1. 改善生活習慣：
保持充足的睡眠，有助于恢復體力和精力，緩解腦供血不足引起的頭暈。
避免長時間低頭或保持一個姿勢，定時活動頸部，緩解頸部肌肉緊張，改善腦部血液循環(huán)。
戒煙限酒，減少對血管的損害。
2. 進行適當運動：
適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，改善腦供血不足的情況。
運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。
3. 中醫(yī)調理：
針灸可以通過刺激穴位，調節(jié)氣血運行，改善腦供血不足的癥狀。
推拿按摩可以放松頸部和肩部肌肉，緩解血管受壓，增加腦部供血。
4. 藥物治療：
如果腦供血不足癥狀較為嚴重，醫(yī)生可能會根據具體情況開具一些藥物，如抗血小板藥物、擴張血管藥物等，以改善腦部血液循環(huán)。
腦供血不足頭暈的恢復方法應根據個人情況選擇，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要保持健康的生活方式，預防腦供血不足的發(fā)生。
