腕管綜合癥如何鍛煉

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個是可以通過一些個專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練動作進行調(diào)理。具體的還得去正規(guī)的康復(fù)機構(gòu)去進行治療啊，平時要注意做好關(guān)節(jié)保護，不能著涼，不能過度勞累，需要進行適當(dāng)按摩熱敷，配合著中醫(yī)理療的方式治療，或者是通過一些被動的關(guān)節(jié)活動進行調(diào)理，再吃點活血通絡(luò)止痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。

      建議平時手腕部要適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，可以做手腕的旋轉(zhuǎn)運動，避免手腕部長期一個姿勢。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。

      你好。根據(jù)你所描述的情況，腕管綜合癥主要就是平時注意休息，不能勞累，注意保暖，不要著涼，平時注意不能太用力，如果有疼痛不舒服的癥狀，可以配合針灸理療貼膏藥，口服布洛芬膠囊治療，如果嚴(yán)重的話主要還是需要手術(shù)治療的。
      以上是對“腕管綜合癥如何鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！