每個(gè)人都能減肥嗎

      如果你想減肥的情況下，那你看看你體重的情況，如果你有一些體重過(guò)胖可以減肥，你不體重過(guò)胖你有沒有必要減肥呀？減肥是很痛苦的，還需要控制飲食多鍛煉，這種情況下你需要根據(jù)自身情況才能夠達(dá)減肥的，如果正常就不需要減肥了。

      不是每個(gè)人都需要減肥，肥胖的人需要減肥，身體消瘦的人可以適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力。減肥需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效減肥。