跑的太慢能減肥嗎

      你好，慢跑是可以減肥的，但是要注意慢跑，盡量堅(jiān)持一次30分鐘以上，每天盡量多做幾次，這樣才能夠起到促進(jìn)身體脂肪的分解。減肥最好的方法，還是每天做適量的運(yùn)動(dòng)合理的飲食，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且控制高熱量以及高脂肪的食物攝入，才能起到減肥的作用

      通過(guò)跑步減肥達(dá)到減肥效果，一定要注意能夠達(dá)到出汗的效果，才能夠起到減肥的效果，可以增加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的，要注意控制好自己的飲食，介紹吃飯，多吃一些蛋白之類(lèi)的食物