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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:39:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步是可以減肥的并且對(duì)減肥的作用非常如果在日常生活中進(jìn)行合理飲食的話會(huì)起到很好的減肥效果，在日常生活中的飲食來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，避免吃一些高脂類(lèi)的食物和油炸類(lèi)的食物，比如多吃一些肉類(lèi)和蔬菜，這樣不僅可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以提高身體的體質(zhì)，降低各種疾病和感染的情況發(fā)生。
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