葡萄中含有較高的糖分,對(duì)于減肥人群來說不宜多吃,跑完步應(yīng)當(dāng)先補(bǔ)充身體丟失的水分,休息一會(huì)兒之后再攝入其他食物,對(duì)于減肥人群來說,盡量少吃高熱量,高脂肪食物,少吃零食,少吃夜宵,多做運(yùn)動(dòng),根據(jù)自己的情況來確定運(yùn)動(dòng)的量
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