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跑完步吃葡萄能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 06:55:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 跑完步吃葡萄能減肥嗎

醫(yī)生回復區(qū)

楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治,主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:43 我要投訴

      葡萄中含有較高的糖分,對于減肥人群來說不宜多吃,跑完步應當先補充身體丟失的水分,休息一會兒之后再攝入其他食物,對于減肥人群來說,盡量少吃高熱量,高脂肪食物,少吃零食,少吃夜宵,多做運動,根據(jù)自己的情況來確定運動的量
      

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