跑完步腳底痛

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，跑完步腳底痛，有時候和鞋也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      在跑步之前要做做熱身活動，跑步時要穿軟底輕松的鞋子，不要跑的太快慢慢來。
      

      病情分析：
      原因可能有：1、鞋不合適，底子太硬2、跑步的路面比較硬3、你的跑步落地姿勢有問題4、跑的量太多了。
      指導(dǎo)意見：
      處理辦法：1、先看看你的鞋子是否合適，在腳好之前盡量穿軟底的鞋。2、跑軟一點的跑道3、加強腳的小關(guān)節(jié)的力量練習(xí)4、每晚用熱水燙腳，完了自己再按摩一下5、如果你腳弓疼的話用啤酒甁踩在腳底按摩，效果非常好的。
      

      病情分析：
      你好考慮是缺鈣，勞累疲勞受風(fēng)寒著涼，肌肉韌帶疼痛等原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院檢查一下看看，查明病因?qū)ΠY治療，合理均衡飲食，避免受風(fēng)寒著涼，
      
      以上是對“跑完步腳底痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！