跑完步右腳腳底外側(cè)好疼
男 | 17歲 2021-11-24 01:06:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 176cm153斤，晚上六七點(diǎn)的時(shí)候跑完了五公里 簡單的拉伸了一下回到教室后過了一會(huì)就出現(xiàn)腳疼的癥狀，這需要怎么處理呀，從表面看起來沒什么事，但是真的痛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-24 08:28:04 我要投訴
跑步以后，尤其是長跑運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)小腹疼痛或者是腳底的疼痛，一般都是腳底筋膜炎，很容易出現(xiàn)在長跑，因?yàn)檫@種疼痛要嚴(yán)格的休息，不要再繼續(xù)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，疼痛恢復(fù)以后再重新開始。每天熱水泡腳活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼，必要時(shí)口服依托考昔消炎止痛治療。
2021-11-24 09:38
ask936535052t
追問
一般要幾天才能恢復(fù)呀，我現(xiàn)在走路都要踮起腳來走
2021-11-24 10:46醫(yī)生回答：
需要嚴(yán)格休息一周左右時(shí)間恢復(fù)。
2021-11-24 11:36
ask936535052t
追問
就普通的走路應(yīng)該不要緊吧
2021-11-24 11:38醫(yī)生回答：
普通走路可以，但是步數(shù)避免太多。
2021-11-24 13:01
ask936535052t
追問
為什么我今天早上起來冒虛汗還頭疼是怎么回事
2021-11-24 17:48醫(yī)生回答：
這個(gè)跟疼痛沒有關(guān)系，可能是睡覺最近不規(guī)律，或者室內(nèi)空氣不流通，或者暖氣溫度過高等等
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