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產(chǎn)后半年如何瘦肚子？

女 | 28歲 2021-12-10 11:09:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我生完孩子半年后就開始減肥了，身材恢復(fù)的也挺好的，但是肚子一直沒瘦下來(lái)，也試著節(jié)食減肚子，開始是肚子小了，后來(lái)又反彈了，非常的苦惱。

想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后半年如何瘦肚子？

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周丹
周丹 北京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育
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2022-11-03 23:41:18 我要投訴

      產(chǎn)后半年如果想要健康有效瘦肚子首先要嚴(yán)格的控制飲食，可以少吃一些高熱量高脂肪的食物，在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)要做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、平板支撐、跳繩、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)瘦肚子都是有很大幫助的。

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