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坐辦公室如何瘦肚子？

女 | 32歲 2021-12-10 10:50:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一個白領(lǐng)，天天就是做在辦公室上班，時間長了就是現(xiàn)在肚子上面長了好多的肉肉，一些漂亮的衣服都不能穿了，這對于我特別愛漂亮的自己來說是很大的打擊，想瘦肚子。

想得到怎樣的幫助：坐辦公室如何瘦肚子？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:24:13 我要投訴

      經(jīng)常坐辦公室的人，長時間坐著脂肪容易堆積在肚子上，所以平時做一段時間要站起來活動活動，挺胸收腹，可以做做仰臥起坐，平時練練瑜伽，經(jīng)常按摩小肚子，每天有氧鍛煉，大概在一小時以上。

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