看了心理科又好像沒看

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，是不是存在具體的器質(zhì)性病變，造成的原因，加重的問題。同時也可能與你受到事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維，有一定的強(qiáng)迫癥傾向存在關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情來淡化情緒，避免過分的強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況后，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，慢慢調(diào)整！
      

      病情分析：
      我想你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長期的處于這種抑郁感和焦慮感。長期處于抑郁和焦慮的狀態(tài)，就會出現(xiàn)各種各樣的情緒上的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      要注意緩解自己的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己更好的放松下，調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時不要總糾結(jié)在一些小的事情上學(xué)，會和家人朋友的交流溝通。