減肥期間每天可以吃藕粉當(dāng)早餐嗎

女 | 30歲 2021-12-09 23:52:41 1人回復(fù) 來自丹東市

健康咨詢描述：減肥期間每天可以吃藕粉當(dāng)早餐嗎，會不會變胖

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2021-12-10 09:00:19 我要投訴

減肥期間可以吃藕粉當(dāng)早餐，因為藕粉里熱量比較少，對于減肥是有一定幫助的，平時的飲食要注意清淡，不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，配合運動的方式進行減肥，能夠達到理想的效果

2021-12-10 19:56 ask90911021lm 追問

減肥吃藕粉會胖嗎

2021-12-11 07:40醫(yī)生回答：

減肥時吃藕粉不會發(fā)胖，因為藕粉屬于低熱量的食物，還含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的效果。

2021-12-11 22:05 ask90911021lm 追問

晚上吃4片面包吃菜可以減肥嗎

2021-12-12 16:38醫(yī)生回答：

晚上只吃面包是可以達到減肥效果的，但是吃太多的面包會攝入過多的熱量，對減肥效果還不夠好。健康的減肥方法還是要通過飲食適當(dāng)?shù)倪\動，不要吃過于油膩的食物，不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃青菜水果，運動方面可以選擇游泳騎單車，這種能夠燃燒脂肪的運動