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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
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2021-12-09 23:00:28
長期的跑步可以有效的增強心肺耐力，改善肺功能增加心血管系統(tǒng)的功能，因此經常跑步的人心率較常人慢，肺活量也要更大。經常跑步可以調節(jié)情緒，減少抑郁癥的發(fā)生，并且能夠改善睡眠。
2021-12-10 01:27:16 我要投訴
長期跑步對身體有好處的。長期跑步可以增加機體的新陳代謝，提高基礎代謝率，可以減肥，增加機體的免疫力。而且長期的跑步可以降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦缺血性疾病的發(fā)病率。降低血脂，降低血糖。
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