新棗怎么吃更有營養(yǎng)？

      新鮮的大棗，營養(yǎng)是非常豐富的，尤其是維生素c以及粗纖維，可以摘下來清洗干凈進(jìn)行使用，對于維生素不會造成破壞，并且可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，有利于胃腸道的蠕動，可以防止便秘能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果

      新棗是水果中的一種含維生素比較豐富，而維生素加熱后會遭到破壞，所以生吃生吃鮮棗才是最好的，可以保證維生素的吸收。同時服用時也要避免空腹服用，可以選擇在餐后半小時吃一些。