瘦身的人應(yīng)該攝入多少熱量？

      減肥的人是可以適當(dāng)?shù)臏p少熱量的攝入的。一般正常情況下每天可以攝入2000卡路里的熱量。進行減肥的時候，一定要注意不要過度的節(jié)食，如果每天攝入的卡路里低于800，長期以往下去就會引起營養(yǎng)不良，甚至危及生命。

      瘦身的人應(yīng)該控制它的熱量，在于100卡以內(nèi)一整片的熱量控制在100卡以內(nèi)，如果延長時間飲食熱量比較高的食物，對于你瘦身來說是沒有任何幫助的，同時熱量攝入過多還會使你的體重造成增加，不利于瘦身。