跑步小腿變粗

男 | 26歲 2021-12-09 14:54:28 2人回復來自未知

健康咨詢描述：因為怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就很粗壯。我現在特別苦惱,本來想要瘦腿,可是現在卻變粗了.

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2021-12-09 15:35:01 我要投訴

跑步導致小腿變粗，首先在跑步前后，一定要記得做拉伸運動和腿部按摩，一定要堅持，每次跑步前后都要做拉伸和按摩，在日常生活中也可以經常做拉伸運動，才會防止腿部變粗這種情況。同時在跑步過程中，一定不要經常吃高熱量的食物和一些碳酸飲料。

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2021-12-09 22:08:49 我要投訴

如果采取正確的跑步方式，一般不會使小腿跑越跑越粗，尤其是跑步之前做一些熱身運動跑步以后做一些瘦臉運動，同時做腿部的熱敷按摩以及理療，一般可以避免小腿變粗的現象。