在飲食的方面改善一下,適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓S生素,優(yōu)質(zhì)蛋白纖維素以及低脂肪的食物,堅(jiān)持鍛煉控制體重是體重指數(shù)達(dá)標(biāo),不要過度胖,保證睡眠,每天要保證8小時(shí)的睡眠,多曬曬太陽,保持好的心情。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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