社交恐懼癥怎么克服

男 | 19歲 2021-12-08 12:30:37 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我已經(jīng)吃藥一年多了,現(xiàn)在還沒(méi)有好,還是不敢和別人講話,不能正常的工作和生活.我現(xiàn)在沒(méi)有讀書(shū)了,也不敢去外找工作，成天只敢呆在家里，要不就是亂發(fā)脾氣，還會(huì)打家人。

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-12-08 15:49:18 我要投訴

這種情況通過(guò)心理治療和藥物治療是可以治愈的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)要分散自己的注意力，不要胡思亂想。要多到人多的地方鍛煉自己，提高自己的社交能力。內(nèi)心要暗示自己沒(méi)什么可恐懼的，要做深呼吸，放松自己。

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2021-12-09 21:43:24 我要投訴

輕微的社交恐懼癥是可以通過(guò)自我調(diào)整來(lái)克服的，自己可以有意的去接觸不同的人群，練習(xí)當(dāng)眾演講或者是當(dāng)眾回答問(wèn)題等等，逐漸的去克服自己性格上面的劣勢(shì)，如果說(shuō)比較嚴(yán)重的社交恐懼癥的話，則需要到精神科或者是心理科有醫(yī)生治療

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疾病百科| 社交恐懼癥

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溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>