健康咨詢描述: 晚上會失眠,很焦慮有時候又很強烈的自殺傾向不知道自己怎么了每天都很想哭心里很難受嚴重的時候喘不過氣會干嘔
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,對于你以上表現(xiàn)的這些癥狀,考慮應該是有焦慮抑郁癥的疾病
指導意見:
針對你目前的這些癥狀表現(xiàn),建議你一定要引起足夠的重視,應該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治,醫(yī)生會根據你的癥狀給出你相應的治療方案,只要你能夠積極的配合治療,那么病情就會逐漸的好起來,在治療過程中,一定要做好定期的復診,這對鞏固治療效果有很很重要的作用
病情分析:
要注意調節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感,多做做運動,多想一些開心的事,能讓自己放松是最好的。
指導意見:
如果在你內心當中已經有了一些自殺的傾向,就要注意調節(jié)好自己的情緒,及時的到醫(yī)院就診,選擇一些合適的治療方案,緩解和調節(jié)好自己的情緒,不要總是想著不好的事。
病情分析:
你好,從你現(xiàn)在的這種情況描述來看,如果存在睡眠質量下降,精神狀態(tài)不佳等問題,首先考慮是否存在具體的器質性病變,造成的原因,例如呼吸問題,胃腸功能問題等,同時也可能與你精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強迫思維有關!
指導意見:
建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那?,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,嘗試調整睡眠質量,避免過分的強迫思維,飲食上合理搭配,避免暴飲暴食,辛辣刺激,多吃一些清淡飲食,適當?shù)倪M行戶外活動,勞逸結合,慢慢來調整一下。
以上是對“精神不好夜晚失眠容易焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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