焦慮恐懼，失眠，精神差
健康咨詢描述： 前一段因?yàn)橐恍┦戮駢毫^大，現(xiàn)在不愿意出門，不愿去工作，現(xiàn)在焦慮，對很多事恐懼，有時候憋氣胸悶，晚上失眠，就算入睡很快就醒，想咨詢下醫(yī)生主任精神方面怎么勸解，不想吃藥
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你好，根據(jù)病情分析：由于精神壓力大，導(dǎo)致失眠，主要還是要調(diào)節(jié)心態(tài)，建議多想想開心的事情，白天用玫瑰花泡水喝，舒肝解郁，晚上睡前泡腳，喝杯熱牛奶，鎮(zhèn)靜神經(jīng)！平時多休息，不要太勞累，保持良好狀態(tài)
身體患有焦慮，伴有失眠，神經(jīng)衰弱到臨床情況考慮是身體出現(xiàn)精神壓力過大，神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)引起的綜合表現(xiàn)，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
你好，我建議您應(yīng)該去做心理測試，根據(jù)心理測試結(jié)果，請醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，平時可以多參加戶外運(yùn)動，多與人交流，緩解壓力，而且自己也應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，以樂觀積極的心態(tài)對待生活，要拋棄一些負(fù)能量，可以做一些自己擅長的事情，樹立自信心，培養(yǎng)興趣，這樣慢慢就能調(diào)整過來，一定要做個積極樂觀的人
以上是對“焦慮恐懼，失眠，精神差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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