超級想減肥。大腿好粗肚子好肥

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。

      你好，如果說超級肥胖想要減肥的話，你說的這個快速減肥的方法是沒有的，千萬不要吃減肥藥，對身體是不會有好處的，另外還有反彈的現(xiàn)象，主要是要靠主食的控制，盡量多吃粗糧粗纖維的食物，新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，主食的量要注意控制，不要吃得太多，平時還要積極的參加體育鍛煉，多跑步，打籃球，打羽毛球，或者是跳繩等等。

      指導(dǎo)意見：
      你好，不建議在產(chǎn)褥期剛過不久減肥，女性生產(chǎn)后完全恢復(fù)身體機能需要3-6個月的時間，這個階段只需控制體重不繼續(xù)增加，而不要急于減肥，盲目減肥會帶來一系列問題，尤其是產(chǎn)后體能恢復(fù)和哺乳期營養(yǎng)問題，更不能追求快速減肥，以免帶來不必要的麻煩。我建議請在產(chǎn)后半年開始規(guī)劃減肥措施，控制飲食和有氧運動是最根本的方法，只要攝入小于消耗，就會減重。實在不行再借助藥物，這才是最健康的減重方法。
      以上是對“超級想減肥。大腿好粗肚子好肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！