減肥大腿我覺(jué)得我的大腿好肥

      如果想進(jìn)行局部的減重，那么需要在全身減重的前提下，在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，全身減重需要在控制飲食的前提下，不吃熱量高的食品，不吃小食品，不喝碳酸飲料，然后進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      一般情況下～在18歲，成年以前，是要保證營(yíng)養(yǎng)，不適合減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好的減肥辦法～建議您還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步對(duì)減大腿效果比較好
      

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。
      
      以上是對(duì)“減肥大腿我覺(jué)得我的大腿好肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥大腿可以通過(guò)控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的時(shí)候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，有氧運(yùn)動(dòng)個(gè)人建議通過(guò)快走或者慢跑的方式，每天連續(xù)堅(jiān)持45分鐘到一個(gè)半小時(shí)之間。這種運(yùn)動(dòng)方式可以很好地使大腿的瘦下來(lái)，使大腿的脂肪通過(guò)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而達(dá)到消耗的程度，對(duì)減肥有很好的療效。