如何一周快速瘦腿？

女 | 23歲 2021-12-07 14:24:21 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我想把腿上的肉全都減下去，腿特別的胖，然后腰還很細，所以看著比例很不協(xié)調(diào)，顯得我屁股也很大，現(xiàn)在穿衣服我都會把退遮蓋住，用了很多的方法了，但是腿上的肉真的是好難減掉啊，一直都沒有瘦下來，我也是非常的苦惱啊，平時都不敢穿短褲的，因為太粗了。

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2021-12-07 14:34:15 我要投訴

一般情況下并沒有一周快速瘦腿的方法，這種情況還需要注意少吃一些刺激性的食物，比如說過于油膩飛干高脂肪的食物，并且適當?shù)幕顒渝憻捲鰪娨恍w脂，嗯，都是能夠健康減肥的，不建議選擇一些藥物的減肥或者是特別瘦身的

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2021-12-07 14:57:24 我要投訴

想要快速瘦腿的話，首先要嚴格控制飲食，少吃高熱量，高脂肪，高糖類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時也要做一些相對應的運動，比如蹲起跳繩，跑步，游泳等項目都能夠快速瘦腿，減肥以及瘦腿是一件循序漸進的事情一定要堅持，不要放棄。