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如何快速瘦腿運動？

女 | 23歲 2021-11-27 18:40:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腿上越來越粗了，夏天的時候露出來的腿是特別的粗，看著整個人都特別的難受，我?guī)缀醵际谴┱谧⊥鹊囊路?，想穿個短褲怕就是會露出我的大象腿，所以我夏天穿衣服都特別的糾結(jié)。

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2021-11-27 18:52:44 我要投訴

想要瘦腿可以進行下肢的鍛煉，如跑步，高抬腿，爬樓梯，騎自行車等有氧運動，都可以起到瘦腿的功效，但是要注意每天的運動時間應(yīng)該維持在半小時以上，可以達到預(yù)期減肥的效果，還要調(diào)整飲食。

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2021-11-27 19:20:17 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮腿部粗大的問題的，這個考慮與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗看看的，可以適當(dāng)增加運動比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要不吃脂肪含量高的食物就可以的，