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如何快速瘦腿運(yùn)動(dòng)?

女 | 23歲 2021-11-27 18:40:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 腿上越來(lái)越粗了,夏天的時(shí)候露出來(lái)的腿是特別的粗,看著整個(gè)人都特別的難受,我?guī)缀醵际谴┱谧⊥鹊囊路?,想穿個(gè)短褲怕就是會(huì)露出我的大象腿,所以我夏天穿衣服都特別的糾結(jié)。

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惠麗超
惠麗超 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺,腎上腺,垂體,性 幫助網(wǎng)友:35363
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2021-11-27 18:52:44 我要投訴

      想要瘦腿可以進(jìn)行下肢的鍛煉,如跑步,高抬腿,爬樓梯,騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng),都可以起到瘦腿的功效,但是要注意每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該維持在半小時(shí)以上,可以達(dá)到預(yù)期減肥的效果,還要調(diào)整飲食。

張美玉
張美玉 河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、心衰、高血壓、擴(kuò)張型心肌病、心肌炎、心律失 幫助網(wǎng)友:63969稱(chēng)贊:391
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2021-11-27 19:20:17 我要投訴

      你好,這個(gè)情況主要是考慮腿部粗大的問(wèn)題的,這個(gè)考慮與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系的,可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的,可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)比較好的,不吃辛辣刺激食物就可以的,這個(gè)也需要不吃脂肪含量高的食物就可以的,

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