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如何快速瘦身瘦腿？

女 | 31歲 2021-12-01 09:29:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：主要是現(xiàn)在生活比較安逸，上班天天坐著，也沒什么煩心事，心寬就長肉，主要是大腿比較粗，腰那還可以，褲子們總腿上緊的，上身也還可以，不是特別胖，不勻稱

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2021-12-01 09:34:25 我要投訴

這種情況就得需要通過，合理的鍛煉身體，可以到這個(gè)健身中心去找一個(gè)鍛煉，給您制定一個(gè)鍛煉的方案，鍛煉的姿勢，另外，一定要注意，就是說控制飲食的方面是非常重要的，然后再配合鍛煉

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2021-12-01 10:51:07

首先應(yīng)該可以選擇正確的鍛煉方式，可以選擇通過運(yùn)動走路，還有是蹲馬步的方式進(jìn)行治療，多喝水，促進(jìn)人體的新陳代謝，也可以選擇一字馬運(yùn)動，又或者是靠墻站立，主要就是通過鍛煉和飲食，使身體變苗條。