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藍(lán)莓有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
女 | 0個(gè)月 2021-12-05 22:34:25
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健康咨詢(xún)描述： 藍(lán)莓有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
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杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-12-06 06:14:02 我要投訴
藍(lán)莓是一種味道非常鮮美的水果。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，藍(lán)莓中含有大量的維生素a、維生素e、維生素b還有一些蛋白質(zhì)、花青素和食物纖維。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有以下幾點(diǎn)，第一，藍(lán)莓中含有豐富的花青素。二，藍(lán)莓中含有較多的膳食纖維。第三。藍(lán)莓中含有一些鈣、磷微量元素。
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