有次別人跟我說好像是:你頭發(fā)該洗的時候是不是油，我

女 | 20歲 2021-12-05 15:55:05 2人回復來自邢臺市

健康咨詢描述：有次別人跟我說好像是:你頭發(fā)該洗的時候是不是油，我說不是，別人說:毛糙嗎？我說:是。然后我發(fā)現(xiàn)我頭發(fā)該洗的時候有的地方也是油的，可能那時候我沒想起來。我現(xiàn)在就會自責，覺得自己說的不對，這是也是跟焦慮抑郁有關嗎？

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2021-12-05 18:01:44 我要投訴

      病情分析：
      你好好看你的描述，別人跟你說，你頭發(fā)該洗的時候是不是很油，你說不是，然后你們的回答有點矛盾現(xiàn)在你就感覺特別自責就是自己說的不對
      指導意見：
      看起來你的焦慮情緒還是比較嚴重的，我不知道你有沒有抑郁情緒，但是至少這點看起來跟你的焦慮情緒有很大的關系，可能你不光是這點換做其他事，你同樣也會自責，感覺自己做的不對或者說的不對，建議你還是盡早的治療你的焦慮和抑郁情緒

2021-12-05 18:08 ask89023488e0 追問

好像是別人跟我說:你頭發(fā)該洗的時候是不是油，我就說了一句不是，別人又問:毛糙嗎？我說:是的。后來我發(fā)現(xiàn)我頭發(fā)該洗的時候有的地方是油的，不全都是毛糙的。我就覺得我說錯了，確實我其他事情也會自責

2021-12-05 18:11醫(yī)生回答：

這樣的事情，錯會怎樣，不錯又會怎樣，不礙吃不礙喝的，自己認為對就是對，管別人怎么看怎么想呢，你需要心理咨詢了，而且最好多做一段時間

2021-12-05 18:14 ask89023488e0 追問

我總會覺得我容易做錯事說錯話，當時不知道，后來想想會覺得自己錯，感覺自己會有報應。我經(jīng)常在網(wǎng)上咨詢是因為我怕我做的事別人也認為不對

2021-12-05 19:10醫(yī)生回答：

對就對，錯就錯，沒有人會在乎一句話的對錯，不是原則性問題，不會因為你的一句話，會要某人的命，所以你不必在意，建議你還是系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢吧，這樣也說不出一個上下來

2021-12-05 19:20 ask89023488e0 追問

我覺得我錯的話，或者我不清楚我錯沒錯，會覺得自己會有報應

2021-12-05 20:20醫(yī)生回答：

哦，報應來了就接著，既來之則安之，你不拿它當回事就不是事，建議你還是找個心理咨詢，好好的做一段時間的心理咨詢吧

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2021-12-05 18:09:27 我要投訴

      病情分析：
      20歲女性疑惑別人對自己頭發(fā)的評價類型疑惑師傅和自己的焦慮情緒有一定的關聯(lián)，希望能夠得到有效地幫助。
      指導意見：
      可以感受到你內(nèi)心對美好生活的期待，依據(jù)你的描述的確是有一定的關聯(lián)性，其次如果能夠盡可能的規(guī)律作息，再增加有氧早晚兩次的健身鍛煉，狀況會很明顯的好轉(zhuǎn)，得到很好的改善

2021-12-05 18:47 ask89023488e0 追問

之前說的話做的事，反應過來會覺得自己不對，但也不一定就是自己不對，也會自責

2021-12-05 19:11醫(yī)生回答：

對，的確是這樣！這樣的情緒影響到了自己的狀態(tài)。

2021-12-05 19:18 ask89023488e0 追問

那這樣的情緒是沒有必要的嗎

2021-12-05 19:19醫(yī)生回答：

太對了，因此需要遵醫(yī)囑服用藥物接受系統(tǒng)的心理，輔導訓練，能夠積極地接納自己。

2021-12-05 22:48 ask89023488e0 追問

有時候我感覺我摸頸部跳動，有幾下跳的正常然后就跳的重幾下，這樣反復，也是跟焦慮抑郁有關嗎？

2021-12-05 22:56醫(yī)生回答：

由于焦慮感導致神經(jīng)系統(tǒng)比較敏感，導致軀體性反應比較多，都是符合的。因此，還是建議，如果可以的情況下接受系統(tǒng)的輔導訓練，以及接受藥物的支持，平常要盡可能規(guī)律作息，加上有氧健身鍛煉來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性。