吃什么食物能提高活力呢

      牡蠣和生蠔中有大量的微量元素，此外還含有精氨酸。精氨酸對(duì)于提高睪丸生精功能也有一定的促進(jìn)作用，精氨酸還可以提高精子活動(dòng)率和成活率。番茄中含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有抗氧化、抗自由基作用，可以維持睪丸生精上皮功能，促進(jìn)精子成活率升高。

      想提高活力，需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如瘦肉豬牛羊的瘦肉還有魚肉，蝦肉牛奶，蛋類，豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉，每天做有氧運(yùn)動(dòng)可以多到戶外呼吸新鮮空氣，這對(duì)提高活力也是有一定的幫助