男人吃什么食物可以提高精子活力呢

      病情分析：
      精子質(zhì)量差有多種病因，包括內(nèi)在和外在因素。內(nèi)在因素包括睪丸發(fā)育不良、身體疾病等；外在的因素包括有毒有害的氣體、放射物質(zhì)、不健康的食物，不良的生活習(xí)慣等，均能引起精子的質(zhì)量下降。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環(huán)境舒適健康、改正不良生活習(xí)慣、忌煙酒等。如果是內(nèi)在因素造成的精子質(zhì)量差，要針對具體的原因，可通過藥物治療，或通過輔助生育技術(shù)協(xié)助妊娠。
      

      病情分析：
      在日常生活當(dāng)中，可以多吃富含鋅的食物，比如瘦肉、魚肉、南瓜、白菜等，還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      男子要想產(chǎn)生精子和精液，那么必須有足夠的蛋白。所以男性要想提高精子的質(zhì)量要多多補(bǔ)充一些牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品。還要多吃富含精氨酸的食物，精氨酸也是精子生存必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，富含精氨酸的食物有鱔魚、豆制品、蹄筋等。還要多吃富含激素的食物，像雞肝，多吃這些食物可以有效的補(bǔ)充精子，還能夠提高性功能，另外維生素a、b、c以及維生素e都是精子生成必不可少的營養(yǎng)元素，要多吃各種新鮮的蔬菜和水果。?
      

      你好，男性精子質(zhì)量差，可以導(dǎo)致生育能力下降，對生育有影響的。平時注意不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要接觸放射線等有毒有害的物質(zhì)，也盡量避免高溫的環(huán)境，這樣可以提高精子質(zhì)量。飲食上多吃一些富含維生素b的食物，少吃羊肉，芹菜，韭菜等食物。另外還可以考慮用中藥進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“男人吃什么食物可以提高精子活力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！