在粥里加什么可以明目？

      平時喝粥的時候可以在粥里放些枸杞，胡蘿卜，可以起到益精明目的作用，可以清肝明目，為人體補充所需要的胡蘿卜素和玉米黃素等，而且口感香甜，揉揉還可以改善貧血的癥狀。

      在粥里可以可以加以枸杞，能夠起到滋補肝腎易經(jīng)明目的效果，還可以增強機體免疫力，還可以起到養(yǎng)血的作用。也可以在粥里面放有桑葚，桑葚可以補肝養(yǎng)血，明目益智，對于肝虧腎虛引起的頭暈眼花，失眠多夢，耳鳴，腰酸等癥狀，具有調理的作用。