可以在豆?jié){里加紅糖一起喝嗎？

      豆?jié){蛋白質(zhì)含量要比牛奶還要高，紅糖里面有多種肌酸，這種肌酸與豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，會(huì)使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易吸收，所以在喝豆?jié){的時(shí)候，不要加紅糖。

      豆?jié){里不建議加紅糖，如果加紅糖，紅糖中含有很多種計(jì)算，如果豆?jié){加紅糖，不容易被人體所吸收，所以不能釋放豆?jié){里的一些營養(yǎng)，不利于身體健康，喝豆?jié){時(shí)可以適量的加一些白糖，但是不要加太多，加太多也會(huì)影響豆?jié){的營養(yǎng)。如果想要健康的飲食方式，建議豆?jié){，不要加任何糖。