您好，我睡覺緊張的睡不著覺

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的這種狀態(tài)跟年輕的這一個(gè)電話內(nèi)容有直接關(guān)系，這個(gè)電話能讓你感覺到害怕，導(dǎo)致影響睡眠，所以應(yīng)該先處理心態(tài)，處理事情
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的事情，要試著學(xué)會(huì)解決各種各樣事情的能力，解決好事情，心情自然就會(huì)好，心情好了，睡眠自然就會(huì)好了

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡覺時(shí)被電話吵醒，以后就出現(xiàn)了睡覺緊張的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，怕被電話吵醒可以將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)成靜音，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      緊張的睡不著覺，很可能是被嚇到了，中藥調(diào)節(jié)睡眠如果效果不是很好的話，可以嘗試服用西藥來治療，目前鎮(zhèn)靜安眠類的藥物很多都選擇苯二氮卓類藥物，比如阿普唑侖，勞拉西泮之類的
      以上是對(duì)“您好，我睡覺緊張的睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上個(gè)月接到一個(gè)電話嚇得緊張不安睡不著，一睡覺就陷入恐慌緊張當(dāng)中，吃中藥調(diào)理沒有得到什么效果，這個(gè)事情本身癥狀就已經(jīng)泛化，屬于心理問題，心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      自身個(gè)性也有些敏感，有不良情緒就更容易導(dǎo)致問題的發(fā)生，建議在當(dāng)?shù)孛嬖\或者在平臺(tái)咨詢心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)心理技能訓(xùn)練來消除負(fù)面情緒的影響。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你受到驚嚇導(dǎo)致緊張睡不著.吃了中藥調(diào)理也沒有效果.這種情況考慮你是過度緊張從而精神壓力太大.過度焦慮導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      受到驚嚇引起失眠是心理問題.一般情況下通過自我調(diào)節(jié)就能緩解癥狀平時(shí)多鍛煉身體.保持心情舒暢.多和朋友交流溝通.可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié).還有就是睡眠環(huán)境自己設(shè)計(jì)的安全一些.這樣從心里可以緩解緊張程度。